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주간 식단표
구분
일 (09/28)
09월 28일 (일요일)
월 (09/29)
09월 29일 (월요일)
화 (09/30)
09월 30일 (화요일)
수 (10/01)
10월 01일 (수요일)
목 (10/02)
10월 02일 (목요일)
금 (10/03)
10월 03일 (금요일)
토 (10/04)
10월 04일 (토요일)
아침
잡곡밥,
근대국,
계란부추볶음,
표고장조림,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
615kcal
잡곡밥,
다시마감자국,
돈채피망볶음,
민물새우무우조림,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
617kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
들기름두부구이,
볼어묵조림,
오복지무침,
배추김치
아침식사
619kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
간장불고기,
브로콜리*초장,
비빔오징어젓,
배추김치
아침식사
610kcal
잡곡밥,
북엇국,
메추리알장조림,
새우살마늘쫑볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
610kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
두부양념조림,
감자채볶음,
꼬들빼기무침,
배추김치
아침식사
615kcal
잡곡밥,
순두부국,
돈채피망볶음,
민물새우무조림,
김자반,
배추김치
아침식사
617kcal
점심
잡곡밥,
참치김치국,
돈육숙주볶음,
시래기된장지짐,
돌나물*초장,
배추김치
점심식사
621kcal
잡곡밥,
장터국밥,
코다리강정,
플로렛볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
620kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
닭갈비,
녹두전,
콩나물김가루무침,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
육개장,
고기왕만두찜,
고구마샐러드,
치커리무침,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥,
꽃게된장찌개,
돈사태단호박찜,
연근조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
621kcal
영양반계탕*닭죽,
통살새우까스*칠리S,
도토리묵상추무침,
크래미숙주나물,
배추김치,
제철과일
점심식사
615kcal
잡곡밥,
모듬버섯찌개,
가자미무조림,
주먹완자,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
618kcal
저녁
잡곡밥,
바지락칼국수,
갈비만두,
메추리알장조림,
고추지무침,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥,
배추된장국,
돈육두루치기,
단호박튀김,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
양송이스프,
함박스테이크,
쑥갓두부무침,
만다린샐러드*D,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥,
유채된장국,
고등어구이,
청포묵김가루무침,
열무된장무침,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥,
미역국,
오리훈제야채볶음,
호박맛살볶음,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
떡갈비조림,
새송이버섯볶음,
비름나물,
배추김치
저녁식사
615kcal
잡곡밥,
어묵무국,
돈불고기,
잔멸치볶음,
양배추찜*쌈장,
배추김치
저녁식사
618kcal
오후간식
바이오플레,
찐고구마
오후간식
두유,
마들렌
오후간식
떠먹는요거트,
과일
오후간식
과일주스,
붕어빵
오후간식
앙팡,
치즈케이크
오후간식
사과당근주스,
구운계란
오후간식
비타민두유,
후레쉬베리
오후간식
기능별
식이
식이
계란죽,
표고죽,
바지락죽
감자죽,
소고기죽,
배추죽
두부죽,
시금치죽,
영양닭죽
계란죽,
소고기죽,
미역죽
황태죽,
영양닭죽,
두부죽
누룽지죽,
소고기죽,
시래기죽
미역죽,
두부죽,
단호박죽
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